Δήμητρα Σ. Στρατήγη

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική

Ψυχοθεραπεία


Η Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας με εξαιρετικά αποτελέσματα σε ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων και ψυχικών διαταραχών, όπως:

  • Κατάθλιψη
  • Αγχώδεις Διαταραχές (π.χ. κρίσεις πανικού, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή)
  • Φοβίες (π.χ. αγοραφοβία, κλειστοφοβία)
  • Σεξουαλικές δυσλειτουργίες
  • Διαταραχές προσωπικότητας
  • Σχιζοφρένεια
  • Προβλήματα στη σχέση ζευγαριών
  • Προβλήματα στη συμπεριφορά παιδιών και εφήβων
  • Μανιοκατάθλιψη (Διπολική Διαταραχή)
  • Διατροφικές Διαταραχές
  • Μετατραυματικό στρες
  • Θυμός και επιθετικότητα

Αποτελείται από τρεις βασικές αρχές:

  1. Η γνωσιακή λειτουργία (σκέψη) επηρεάζει τη συμπεριφορά,
  2. Η γνωσιακή λειτουργία (σκέψη) μπορεί να ελεγχθεί και να μεταβληθεί και
  3. Οι επιθυμητές αλλαγές στη συμπεριφορά μπορούν να επηρεαστούν από γνωσιακές αλλαγές (αλλαγές στον τρόπο σκέψης).

Τα βασικά χαρακτηριστικά είναι τα εξής:

  1. Ο θεραπευτής καλείται να αντιληφθεί τον τρόπο που σκέφτεται ο θεραπευόμενος, πώς αυτός μπορεί να τον επηρεάζει συναισθηματικά ή να έχει επιπτώσεις στη συμπεριφορά του.
  2. Η συνεργασία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου χαρακτηρίζεται από την αρχή "εσύ κι εγώ θα συνεργαστούμε για να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημά σου", αντί "εγώ θα σε θεραπεύσω".
  3. Η επιλογή των θεραπευτικών στόχων γίνεται από κοινού (θεραπευτής και θεραπευόμενος).
  4. Δίδεται ιδιαίτερη έμφαση στο πώς σκέφτεται, συμπεριφέρεται και αισθάνεται ο θεραπευόμενος έξω από το χώρο των θεραπευτικών συνεδριών και όλα συσχετίζονται με την αναπτυξιακή διάσταση των διεργασιών σε κάθε επίπεδο.